Achtsamkeitspraxis oder der Weg zum Glück

In einer sich immer schneller wandelnden Welt mit steigenden Anforderungen an die Menschen, sei es privat oder beruflich, laufen wir Gefahr in einen Zustand permanenter Anspannung, Unruhe und Überreizung zu verfallen, der unser ganzes Leben steuert. Dauerstress hat sehr negative Folgen auf den Körper, die Psyche und die Seele. Alles wird noch verschlimmert, wenn dann noch eine ernsthafte Erkrankung, soziale Probleme oder die Pflege von Angehörigen hinzukommen. Die Antwort in dieser Situation oder „Der Weg zum Glück“ ist Achtsamkeit. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die Bedeutung der Achtsamkeit für die Gesundheit, für den Umgang mit Schmerz sowie ihre Wirksamkeit im Kampf gegen Stress.

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